COVID 19
Regolazione Ansia in Situazione di Isolamento e Quarantena

La Società Italiana per lo Studio dello Stress Traumatico (SISST) ha pubblicato Il documento “COVID-19 : esercizi brevi per gestire la paura” a cura della dott.ssa Maria Puliatti.

Nel documento, liberamente scaricabile cliccando sul pulsante in basso, vegono riassunte le principali risposte vagali in reazione a stimoli, eventi, situazioni stressanti. Sono inoltre schematizzate le manifestazioni del sistema simpatico (iperattivazione) e parasimatico (ipoattivazione), queste sono le manifestazioni guida a cui occorre fare attenzione dedicandosi un attimo di ascolto per poi scegliere l’esercizio più opportuno.